Inhalte
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Wissenschaftlicher Hintergrund zu HeartMath
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Einige Fakten über Stress
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Warnsignale von Stress beachten
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Der Zusammenhang zwischen Herzratenvariabilität (HRV) und Emotionen
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Kennenlernen einer emotionalen Selbststeuerung
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Erlernen verschiedener HeartMath-Techniken und Tipps für die Anwendung im beruflichen und privaten Alltag
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Demo einer HRV-Messung
Dauer 4 Stunden
