Workshop

Stressbewältigung mit HeartMath

      Inhalte:

  • Einige Fakten über Stress
  • Wissenschaftlicher Hintergründe zur HeartMath-Methode
  • Stressanalyse: Stressquellen, - reaktionen, Stressrekuktionsziele
  • Erlernen einer emotionalen Selbststeuerung
  • Der Zusammenhang  zwischen Herzratenvariabilität (HRV) und Emotionen
  • Erlernen verschiedener HeartMath-Techniken und Tipps für die Anwendung im beruflichen und privaten Alltag
  • Demo einer HRV-Messung

Dauer 4 Stunden


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Turmstraße 27 · 49074 Osnabrück

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jakob@praxis-herzlogik.de