Vorträge

Sie möchten wissen, ob HeartMath bei Ihren Mitarbeitern ankommt oder erstmal erfahren, was dahinter steckt?
Ich halte gerne einen Vortrag in Ihrem Unternehmen.

Ihre Mitarbeiter erfahren Wissenswertes zum Thema Stress aus Sicht des Herzens, erleben eine Live-HRV- Messung und lernen die Basis-Technik von HeartMath kennen, die  sofort im Alltag umgesetzt werden kann.

Dauer: 60-90 Minuten

Mit folgenden Inhalten:

• Kutze Einführung in das Thema Stress
• 5 Fakten über das Herz (wissenschaftliche Hintergründe zur HeartMath-Methode)
• Kohärenz als natürliche Leistungsfähigkeit
• Die Herzratenvariabilität (HRV) und ihre Bedeutung für Stressbewältigung und Resilienz
  
• Achtsamkeit für erste Warnsignale bei Stress erhöhen
• Eine Stressreaktion stoppen - das herzfokussierte Atmen
• Tipps für die Antwendung des herzfokussiertem Atmen im Alltag
• Demo einer HRV-Messung

Dauer: 30 Minuten
Mit folgenden Inhalten:

• Was ist die Herzratenvariabilität /HRV)?
• Welche Aussagen in Bezug auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Resilienz und Wohlbefinden sind damit möglich?
• Wie kann die HRV verbessert, bzw. trainiert werden?