Seminare, Workshops und HeartMath Übungsgruppe

Aus aktuellem Anlass finden derzeit nur Online-Angeote statt:

  • HeartMath Meditationen an jedem Dienstag von 19:00 bis 19:30 Uhr statt. Beitrag 7,00 €. Bitte anmelden, um Zugangslinks zu erhalten.
  • Online-Einführungsworkshop HeartMath, Freitag, 22. Mai von 15:00 bis 17:00 Uhr, Kostenbeitrag 25,00 €
    Anmelden- Kostenbeitrag überweisen - mit Zugangslink teilnehmen

HeartMath® Einführungsworkshop

In diesem Einführungsworkshop werden die wissenschaftlichen Hintergründe von HeartMath erklärt,

erste HeartMath-Techniken kennengelernt und Tipps für die Anwendung im Alltag gegeben. Es besteht die

Möglichkeit, die Wirkung der Techniken auf die Herzratenvariabilität (HRV) in Echtzeit mit dem Biofeedbackprogramm emWave zu erleben.

  • jeden dritten Freitag im Monat
  • jeweils 15:00 bis 18:00 Uhr
  • Kosten: 35,00 €
  • Bitte vorher anmelden!

Offene HeartMath-Übungsgruppe -findet zur Zeit nicht statt

  • Jeden letzten Freitag im  Monat
  • jeweils 15:30 bis 17:00 Uhr
  • Beitrag 14,00 €
  • Bitte vorher anmelden!

WORKSHOP : Selbstakzeptanz-Selbstfürsorge-Selbstliebe
derzeit kein Termin
Kosten 75,00 €, inklusive Getränke und kleinem Snack.

 

Könnten das deine Worte sein? "Ich mach das doch gerne","Ich möchte niemanden enttäuschen"; "Ich ärgere mich hinterher, wieder ja gesagt zu haben", "Ich gebe mehr, als ich eigentlich zurückbekomme".

Setzt du deine Energie überwiegend für Familie, Freunde oder im Beruf ein und kommen deine Bedürfnisse dabei zu kurz? Kennst du deine wirklichen Bedürfnisse? Sendet dein Körper bereits Signale, wie Schlafstörungen oder Verspannungen?

Im Herzen gibt es einen Raum, in dem wir Selbstakzeptanz und Selbstliebe  erleben.
Liebe ist die stärkste Kraft für positive Veränderungen. Warum meinen wir, mit so wenig davon für uns selbst auszukommen?

Dieser Herzraum ist bei vielen Menschen verstellt mit behindernden Glaubenssätzen und Überzeugungen, eigenen Abwertungen und Ängsten.

Dein Herz weiß darum und hilft dir bei der Überwindung der Hindernisse zu mehr Selbstliebe. Mit Techniken von HeartMath und inneren Bildern/Imaginationen arbeiten wir in diesem Workshop mit unserem Herzen zusammen.

 

Das sind die Inhalte des Workshops:

  • Was ist genug, wann ist es zuviel?
  • Welche inneren Überzeugungen habe ich in Bezug auf Selbstfürsorge und Fürsorge für andere?
  • Wie kann ich mehr Selbstfürsorge praktizieren? Was sind meine wirklichen Bedürfnisse?
  • Wie gelingt es besser, Nein zu sagen?
  • HeartMath-Techniken für mehr Verbindung zum Herzen
  • Aktivierung von Inneren Bildern zur Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge
  • Zum Abschluss erhält jeder eine  "Selbstliebe- Welle" (2-Punkt-Methode

Ein Nein zum anderen ist ein Ja zu mir selbst

 

WORKSHOP: Unser Herz,  ein innerer Kompass - Sicherheit finden und Intuition stärken.
Techniken zur Orientierung in schwierigen Zeiten

derzeit kein Termin

Kosten: 75,00 €, inklusive Getränke und kleinem Snack.

 

Wie können wir gut leben trotz unsicherer Zeiten? Wie gelingt es, in der eigenen Mitte zu bleiben und sich nicht von Angst, Wut und Frustration überwältigen zu lassen? Der Kopf ist hierbei oft nicht der richtige Partner, den er reagiert nur auf das Aussen.  Verlässliche Antworten finden wir dagegen in uns selbst, im eigenen Herzen.
Wie das ganz praktisch umgesetzt werden kann, zeigen die wissenschaftlichen Erkenntnisse des HeartMath Institutes sowie die einfachen HeartMath-Techniken, mit denen wir lernen, das Herz als innere Richtschnur zu nutzen. Es gelingt Angst in Gelassenheit und sogar Freude zu verwandeln. Neue Antworten auf alte Probleme zu finden, bessere Entscheidungen zu treffen und zu wissen, wann es Zeit zu handeln ist und wann das Gegenteil sinnvoller ist. Dabei hilft das Herz in beeindruckender Weise und dann zieht auch der Kopf mit. Es entsteht Herzintelligenz, nämlich Verstand + Gefühl + Intuition.

Handle intelligent aus deinem Herzen heraus

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