HeartMath® (deutscher Name Herzintelligenz®) ist eine Technik, die lehrt mit dem Herzen zu denken und so weit bessere Ergebnisse zu erzielen, als es der Verstand alleine vermag.


Herzkohärenz = Verstand + Gefühl + Intuition


Die einfachen Techniken  nehmen entscheidenden Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und die emotionale Intelligenz.

Die Erkenntnisse des HeartMath Institutes / Kalifornien sind ein Meilenstein in der Erforschung dieses wunderbaren Organs in gesundheitlicher, emotionaler, zwischenmenschlicher und gesellschaftlicher Hinsicht.


 

Das Herz ist ein komplexes, sich selbst regulierendes System

und weit mehr als eine Pumpe, die den Blutkreislauf aufrecht erhält.

Es kann denken, sich erinnern und vom Gehirn unabhängige Entscheidungen treffen, wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen. Herz und Gehirn bilden ein mächtiges neuronales Netzwerk und können als Partner harmonisch zusammen arbeiten.

 

Das HeartMath Institut in Kalifornien erbrachte unter anderem den Beweis des Zusammenspiels von Emotionen und der Herzratenvariabilität (HRV).

Die HRV ist ein bedeutsamer Indikator für Gesundheit und die Regulationsfähigkeit des Körpers.

HRV und Emotionen
Quelle: Institute of HeartMath / Kalifornien, USA

Gesunder Rhythmus für Lebensfreude und Vitalität



Die Techniken von HeartMath zielen darauf ab, die HRV zu optimieren, die  Emotionen zu regulieren und darüber zu größerer Zufriedenheit, besserer Gesundheit und zu mehr Leistungsvermögen zu gelangen.

Das Ziel ist,  zu einer stärkeren Herzkohärenz zu gelangen. Herzkohärenz bedeutet einen optimalen Zustand, in dem Herz, Gedanken und Gefühle im Gleichklang sind.

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