Waldbaden - herzerfrischend gesund

 Waldbaden (Shinrin yoku) ist einfach,

es ist Entspannung zwischen Bäumen.

Ein Aufenthalt im Wald ist gesund.

Es reduziert Stresshormone,

es stärkt das Immunsystem,

es harmonisiert den Blutdruck,

es verbessert die  Sauerstoffaufnahme der Lunge,

es beschleunigt den Heilungsprozess,

es wirkt positiv auf das Wohlbefinden und die Psyche,

es entspannt und weitet das Herz

 

Im Wald erleben wir das, was wir im Alltag, in unserer zunehmend digitalen Welt oft vermissen. Entschleunigung, innere Ruhe und  Zentrierung, Begegnung und Verbindung mit der Natur, Regenerieren und Krafttanken

Je schneller wir uns im Wald bewegen und je mehr Ablenkung wir erfahren, z. B. durch Gespräche oder durch Musik vom Kopfhörer, desto weniger wirken diese Geschenke des Waldes.

Waldbaden geht über einen Spaziergang, auf der Suche nach Erholung hinaus. Hier geht es auch nicht

um Fitness wie beim Walken und Joggen.

Waldbaden ist mehr ein Schlendern durch den Wald, ein Innehalten und sich berühren lassen, im Herzen und von der Natur. Verschiedene Übungen regen die Wahrnehmung an und helfen die Sinne zu öffnen und tiefer in die Ruhe und Regeneration zu kommen.

 

Was Sie beim Waldbaden mit HeartMath erleben

  • herzzentrierte Atemtechniken, um Sinne und Herz zu öffnen
  • heilsame Imaginationen, die das Spielerische in uns anregen und den Kopf einmal zur Seite stellen
  • unkomplizierte, herzerfrischende Begegnungen in und mit der Gruppe
  • Erfahrungen zwischen Bäumen, die möglicherweise neu für Sie sein werden

 

"Die Scheuklappen, mit denen wir oft im Alltag unterwegs sind, haben sich beim Waldbaden geöffnet"
Niels, Waldbaden im Café Wahlde, September 2023

Waldbaden im Café Wahlde in Neuenkirchen-Vörden

Beginn um 09.00 Uhr mit Frühstück im Café, um 10:00 Uhr geht es in den Wald. Gegen 13:30 Uhr gibt es ein  Picknick und danach kann der Waldbadetag (bei entsprechendem Wetter und Wärme) in der Hängematte unter Bäumen ausklingen. 

 

Termine: werden in Kürze bekannt gegeben

 

Individuelle Terminanfragen möglich.

Anmeldung über Café Wahlde hier

Waldbaden in Hilter - individuell ab 4 Personen

Entspannen zwischen Bäumen -  in der Hängematte, bei Gesprächen, mit Übungen für Körper und Herz,  beim kleinen Picknick oder kreativ den Wald erleben.... so könnte diese Auszeit im Wald aussehen.
Hier gibt es keinen festen Ablauf, es ergibt sich aus Ihren Bedürfnissen und Vorlieben.

 

Dauer zwischen 3 und 5  Stunden, Kosten pro Person ab 45,00 €

Newsletter bestellen/abbestellen

Turmstraße 27 · 49074 Osnabrück

05 41 / 80 25 33

jakob@praxis-herzlogik.de