Pilgern - unterwegs sein, um anzukommen


Pilgern plus HeartMath

Pilgern ist innehalten und in Bewegung kommen - körperlich und geistig.

Es ist Natur erleben und gute Gespräche führen,  oder auch einmal nicht sprechen zu müssen.

 Beim Gehen mit dem Herzen verbunden sein heißt, sich auf den Augenblick einzulassen und die Schönheiten und Überraschungen am Wegesrand wahrzunehmen. Den Fokus von aussen nach innen zu richten und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Es heißt auch, intuitiv auf Situationen zu reagieren. Zum Beispiel sich rechtzeitig an die am Pausenplatz vergessene Lieblingsmütze zu erinnern.... Oder auch einfach nur zufrieden mit sich in den Tag hineinzuwandern. Jeder und jede so wie er/sie es braucht. Das Herz als inneren Kompass zu erleben, kann an diesem Tag in besonderer Weise erfahren werden.

So wird der Pilgertag zur Kraftquelle über den Tag hinaus.

 

Beim Pilgern kommen wir durch das stete Gehen in der Natur aus dem Kopf heraus und beide Gehirnhälften werden ausgeglichen. Das fördert die Kreativität und neue Ideen. Aber auch hier braucht es manchmal Zeit, um das Kopf-Kino abzuschalten. Ebenso wie im alltäglichen Leben gibt es auch beim Pilgern hin und wieder Widrigkeiten: schmerzende Füße, Dauerregen, Erschöpfung, das vergessene Regencape, das endlich erreichte Café, das dann Ruhetag hat, Mitpilger, die zuviel reden...

Und dann kommt  das Anti-Stress-Werkzeug HeartMath zum Einsatz und entfaltet seine Wirkung.

HeartMath macht das Beste aus jedem Tag, so auch aus einem Pilgertag!

 

Beim Start der Tour  gibt es eine kurze Einführung in die HeartMath-Techniken, die auf dem Weg in den Pausen weiter vertieft wird. Auch während des Gehens können die einfachen Atem-Techniken immer wieder durchgeführt werden.

Ebenso kann ein Thema dem Herzen übergeben werden, um erleichtert losgehen. Das Herz kümmert sich  auf seine Weise darum.

Ich bin 2008 auf dem spanischen Jakobsweg gepilgert und finde Pilgern und HeartMath passen sehr gut zusammen. Wie ich auf meiner Pilgertour im September 2017  von Schleswig zum Schwedeneck mit Sabine von Reibnitz erfahren habe, muss es nicht unbedingt der spanische Pilgerweg sein. Und auch pilgern im Osnabrücker Land ist eine kleine Auszeit vor der eigenen Tür.

 


Das Herz, der innere Kompass


 

PILGERTOUREN:

Ein Tag auf dem Jakobsweg

Termine 2018:

Sonntag, 30. September (Osnabrück - Natrup-Hagen, ca. 17km)

Sonntag, 04. November (Natrup-Hagen - Lengerich, ca. 11 km)

 

Kosten:  je Tour 30,00 € pro Person, zuzüglich Fahrtkosten mit der Bahn/Bus und Tagesverpflegung.

Mitzubringen sind ein Sitzkissen, die Kleidung sollte wetterensprechend sein,  feste Schuhe.

 

Start:             Tour Osnabrück - Natrup-Hagen:  9:30 Uhr in der Praxis Turmstraße 27

                       Tour Natrup-Hagen - Lengerich: 09:10 Uhr am Hauptbahnhof Osnabrück

Tour Engter- Osnabrück: 10:40 Uhr an der Bushaltestelle  Hasetor/Altstadt  Osnabrück

Rückkehr:    Tour Osnabrück - Natrup-Hagen  am Nachmittag am Hauptbahnhof Osnabrück              

Tour Natrup-Hagen - Lengerich  am  Nachmittag am Hauptbahnhof Osnabrück

Tour Engter - Osnabrück am späten Nachmittag (Hasetor/Altstadt)

 

Teilnehmer: Maximal 7 Personen. Gruppen können bei Anzahlung einen Termin reservieren, Pilgerroute dann nach Absprache.

 

HINWEIS.  Jeder nimmt an der Pilgertour selbstverantwortlich für die körperliche und seelische Gesundheit teil. Ebenso liegt es in der eigenen Verantwortung, die  Kondition einzuschätzen. Sollten Sie Fragen zur Tour haben, rufen Sie mich einfach an.

Mehrtägige Pilgertouren

 

Von Kiel nach Bosau

25. - 28. Oktober 2018

In Kooperation mit Sabine von Reibnitz  pilgernundbegleiten

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Pilgern in der Holsteinischen Schweiz
Kiel-Bosau.pdf
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VORSCHAU 2019:

Pilgern in Dänemark auf dem Haervej (Heerweg/Ochsenweg)

4 Tagesetappen von Vojens nach Krusau an der deutsch-dänischen Grenze  im Sommer 2019. Weitere Details folgen.


Pilgern - Gehen und sich gehen lassen


Das sagen TeilnehmerInnen  über die Pilgertour:
Liebe Barbara,

vielen Dank für die HearthMath Pilgertour in unserem schönen Osnabrücker Land.

 Da ich eine begeisterte Wanderin bin (...) möchte ich Dir mein Kompliment aussprechen, welche Hilfe mir insbesondere deine HearthMath Übungen auf dieser Tour waren. Denn genau das macht es auf eine gewisse Art noch wertvoller und intensiver!

(...) den Fokus auf das eigene Herz dabei zu bringen oder besser noch, zu belassen, wurden mit deiner einfühlsamen Arbeitsweise bestärkt. Alltagsprobleme werden bewusst beiseite gestellt und auf dem "Pilgerweg" kommt die Lösung oder die Betrachtung aus/mit dem Herzen...Mich hat diese Tour tief berührt, viel Freude bereitet, neue Kraft gegeben und unsere Gruppe war sehr herzerfrischend.
Gerne wieder!            Andrea Edelkamp, Osnabrück

Liebe Barbara,

ich habe mich mit der Natur so verbinden können, dass ich mich zeitweise nicht mehr als getrennt von ihr gefühlt habe, sondern als dazugehörig, eins mit ihr. Sicher haben mich die Meditationssequenzen und die Stille,das Schweigen während der Wanderung sehr dabei unterstützt.
Liebe Grüße H. G.

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Turmstraße 27 · 49074 Osnabrück

05 41 / 80 25 33

jakob@praxis-herzlogik.de