Pilgern - unterwegs sein, um anzukommen

Pilgern ist

• ankommen - bei sich selbst, in der Natur und im eigenen Herzen

• innehalten und in Bewegung kommen - körperlich und geistig

• sich austauschen oder auch mal nicht sprechen zu müssen

Beim Pilgern kommen wir durch das stete Gehen in der Natur aus dem Kopf heraus, beide Gehirnhälften werden ausgeglichen und dies wirkt entstressend  Der Wald oder die weite Landschaft entspannt und erfrischt und  die Fokusierung aif das Herz bei den Übungen, bringt uns wieder zu uns selbst. Mal ins Gespräch vertieft, mal in Stille, wird auch der  wohltuende Einfluss einer kleinen Pilgergruppe erlebbar.

Das Herz als inneren Kompass zu erleben, kann auf dieser Pilgertour in besonderer Weise erfahren werden. Befreit von den täglichen Entscheidungen und Sorgen des Alltags, braucht man sich nur um selbst zu kümmern. Hier fällt das sich Einlassen auf das Herz oft leichter.

Bei einer angeleiteten Imagination kann ein Thema dem Herzen übergeben werden. Das Herz kümmert sich dann

auf seine intelligente, einfühlsame Weise darum, während der Körper sich um das Gehen kümmern kann.

Das Herz

• führt auf den richtigen Weg zurück, wenn man sich mal verlaufen hat
  
• erinnert an die am Pausenplatz vergessene Lieblingsmütze
  
• gibt das Vertrauen die Entscheidung zu treffen, wann es sicher ist, trotz eines Gewitters weiter zu gehen
  
• gibt den Mut, an dem mitten auf der Straße stehenden großen Hund vorbei zu gehen
  
• lässt einem auf dem Weg Überraschendes "zufallen"
  
• ist einfach oft viel unbeschwerter, humorvoller und weiser als der Kopf

Auch beim Pilgern gibt es, ebenso wie im alltäglichen Leben, hin und wieder Widrigkeiten: Schmerzende Füße, Dauerregen (bisher noch nie  vorgekommen), Müdigkeit, das vergessene Regencape, das endlich erreichte Café, das dann Ruhetag hat, Mitpilger, die zuviel reden... Hier kommt das Anti-Stress-Werkzeug HeartMath zum Einsatz und entfaltet seine Wirkung.

Es sind keine Kenntnisse der HeartMath-Technik erforderlich. Die Übungen sind einfach anzuwenden und wirken sofort!