Pilgern plus HeartMath - Ein Weg vom Kopf ins Herz

Pilgern ist innehalten und in Bewegung kommen - körperlich und geistig.

Es ist Natur erleben und gute Gespräche führen,  oder auch einmal nicht sprechen zu müssen.

Beim Gehen mit dem Herzen verbunden sein heißt, sich auf den Augenblick einzulassen und die Schönheiten und Überraschungen am Wegesrand wahrzunehmen. Den Fokus  nach innen zu richten und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Es heißt auch, intuitiv auf Situationen zu reagieren. Zum Beispiel sich rechtzeitig an die am Pausenplatz vergessene Lieblingsmütze zu erinnern, intuitiv an einer Abzweigung den richtigen Weg wählen, wenn die Ausschilderung einmal unklar ist.

Das Herz als inneren Kompass zu erleben, kann auf einer Pilgertour in besonderer Weise erfahren werden.

Beim Pilgern kommen wir durch das stete Gehen in der Natur aus dem Kopf heraus und beide Gehirnhälften werden ausgeglichen.
Das fördert die Kreativität und neue Ideen. Aber auch hier braucht es manchmal Zeit, um das Kopf-Kino abzuschalten. Ebenso wie im alltäglichen Leben gibt es auch beim Pilgern hin und wieder Widrigkeiten: schmerzende Füße, Dauerregen, Erschöpfung, das vergessene Regencape, das endlich erreichte Café, das dann Ruhetag hat, Mitpilger, die zuviel reden... Dann kommt  das Anti-Stress-Werkzeug HeartMath zum Einsatz und entfaltet seine Wirkung.

HeartMath macht das Beste aus jedem Tag, so auch aus einem Pilgertag!

Vor der Tour  gibt es eine kurze Einführung in die HeartMath-Technik, die auf dem Weg in den Pausen weiter vertieft wird. Auch während des Gehens können die einfachen Atem-Techniken immer wieder durchgeführt werden.

Ebenso kann ein Thema dem Herzen übergeben werden, um erleichtert losgehen. Das Herz kümmert sich  auf seine Weise darum.

EIn Tag auf dem Jakobsweg 2019

Samstag,30. März (Damme - Vörden, 11 km)

Samstag, 13. April  (Natrup-Hagen - Lengerich, 11 km)

Samstag, 04. Mai  (Osnabrück- Natrup-Hagen,  17 km), 
Veranstalter VHS Osnabrück Anmeldung hier

Samstag, 25. Mai  (Vörden - Engter  21,5 km)

Samstag, 15. Juni (Engter - Osnabrück, 20 km)

Samstag, 17. August (Osnabrück - Natrup-Hagen, 17 km))

Samstag, 21. September (Natrup-Hagen - Lengerich, 11 km)

Samstag, 12, Oktober (Damme - Vörden, 11 km)

Samstag, 28. Oktober (Osnabrück - Natrup- Hagen, 17 km)

Veranstalter VHS Osnabrück

Start: 

Tour Damme - Vörden: 09:28 Uhr Abfahrt Nordwestbahn am Bahnhof Osnabrück Altstadt

Tour Vörden - Engter: 08:28 Uhr Abfahrt Nordwestbahn am Bahnhof Osnabrück Altstadt

Tour Engter- Osnabrück: 11:03 Uhr Abfahrt Bus 585 an Bushaltestelle  Hasetor/Altstadt

Tour Osnabrück - Natrup-Hagen:  9:00 Uhr in der VHS, bzw. in der Praxis Turmstraße

Tour Natrup-Hagen - Lengerich: 09:19 Uhr Abfahrt Euregio- Bahn am Hauptbahnhof Osnabrück

Rückkehr:   

Tour Damme - Vörden am späten Nachmittag am Bahnhof Altstadt

Tour Vörden - Engter am späten Nachmittag am Bahnhof Altstadt

Tour Engter - Osnabrück   am frühen Abend (Bahnhof Altstadt)

Tour Osnabrück - Natrup-Hagen  am späten Nachmittag am Hauptbahnhof Osnabrück              

Tour Natrup-Hagen - Lengerich  am  Nachmittag am Hauptbahnhof Osnabrüc

Kosten: 35,00 € pro Teilnehmer/-in, zuzüglich Fahrtkosten.
Bitte beachten: Die Fahrtkosten der Touren Damme - Vörden und Vörden - Engter erhöhen sich  wegen Taxikosten.
Gruppen können bei Anzahlung einen Termin reservieren, Pilgerroute und Termin nach Absprache.

Mitzubringen sind ein Sitzkissen, die Kleidung sollte wetterensprechend sein, Freizeit- oder Wanderschuhe.

HINWEIS.  Jeder nimmt an der Pilgertour selbstverantwortlich für die körperliche und seelische Gesundheit teil. Ebenso liegt es in der eigenen Verantwortung, die  Kondition einzuschätzen. Sollten Sie Fragen zur Tour haben, rufen Sie mich einfach an.