Pilgern- unterwegs sein, um anzukommen
Pilgern ist innehalten und in Bewegung kommen - körperlich und geistig.
Es ist Natur erleben und gute Gespräche führen, oder auch einmal nicht sprechen zu müssen. Beim Pilgern kommen wir durch das stete Gehen in der Natur aus dem Kopf heraus und beide Gehirnhälften werden ausgeglichen. Der Wald oder die weite Landschaft entspannt, erfrischt und bringt uns wieder zu uns selbst. Die heilenden Einflüsse eines Waldes sind durch das hier beliebt gewordene, aus Japan stammende "Waldbaden", bekannt.
Das Herz als inneren Kompass zu erleben, kann auf einer Pilgertour in besonderer Weise erfahren werden.
Nicht nur, um intuitiv auf Situationen zu reagieren, zum Beispiel sich rechtzeitig an die am Pausenplatz vergessene Lieblingsmütze zu erinnern. Mitunter nehmen
Teilnehmerinnen auftauchende Tiere oder auf dem Weg liegende Gegenstände besonder wahr und erkennen eine persönliche Botschaft für sie darin (hierbei unterstütze ich gerne!). Bei einer
angeleiteten Imagination kann
ein Thema dem Herzen übergeben werden, das Herz kümmert sich dann auf seine intelligente, einfühlsame Weise darum.
Auch beim Pilgern braucht es manchmal Zeit, um das Kopf-Kino abzuschalten. Und ebenso wie im alltäglichen Leben gibt es auch hierbei hin und wieder Widrigkeiten: Schmerzende Füße, Dauerregen, Erschöpfung, das vergessene Regencape, das endlich erreichte Café, das dann Ruhetag hat, Mitpilger, die zuviel reden... Dann kommt das Anti-Stress-Werkzeug HeartMath zum Einsatz und entfaltet seine Wirkung. HeartMath macht das Beste aus jedem Tag, so auch aus einem Pilgertag!
Vor der Tour gibt es eine kurze Einführung in die HeartMath-Technik, die auf dem Weg in den Pausen weiter vertieft wird. Auch während des Gehens können die einfachen Atem-Techniken immer wieder durchgeführt werden.
Ich bin 2008 auf dem spanischen Jakobsweg gepilgert, damals noch ohne die HeartMath-Techniken, die wunderbar zum Pilgern passen. Wie ich auf meiner Pilgertour im September 2017 von Schleswig zum Schwedeneck mit Sabine von Reibnitz erfahren habe, muss es nicht unbedingt der spanische Pilgerweg sein und Pilgern und H
Das brachte mich auf die Idee, selber Pilgertouren zunächst im Osnabrücker Land, dann auch in Dänemark und an der Schlei anzubieten.
Das Herz, der innere Kompass
Eintägige und mehrtägige Pilgertouren
Ein Tag auf dem Jakobsweg im Osnabrücker Land hier
Mehrtägige Touren in Dänemark und an der Schlei hier
Auf vielen Wegen kannst du dich verlieren, finden nur auf deinem."
Else Pannek, deutsche Dichterin (1932 - 2010)
Erfahrungen von Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit dem HeartMath-Pilgern:
Eine kleine, feine Reise aus dem Alltag heraus, durfte ich auf der Pilgertour von Natrup-Hagen nach Lengerich erleben. Begleitet von zwei wundervollen Frauen,
herzhaftem Lachen und vielfältigen Landschaftsbildern - Feld und Wiese, Wäldchen und Städtchen. Die von Barbara geführten Übungen luden zur erkenntnisreichen Innenschau ein, um dann wieder den
Ausblick in die frühlingshafte Landschaft zu genießen. Stets hieß es einen Platz zu finden, ob für die Übungen im Sitzen, oder für das Schweigen im Gehen. Mal das große Ganze im Blick und dann
wieder den Blick für das Detail wie z. B. für die plötzliche in Erscheinung tretende Tierwelt, die uns ganz bestimmt etwas sagen möchte.... Herzlichen Dank, dir liebe Barbara, für deine
inspirierende Tour!
Eine Teilnehmerin
vielen Dank für die HearthMath Pilgertour in unserem schönen Osnabrücker Land.
Da ich eine begeisterte Wanderin bin (...) möchte ich Dir mein Kompliment aussprechen, welche Hilfe mir insbesondere deine HearthMath Übungen auf dieser Tour waren. Denn genau das
macht es auf eine gewisse Art noch wertvoller und intensiver!
Liebe Barbara,
ich habe mich mit der Natur so verbinden können, dass ich mich zeitweise nicht mehr als getrennt von ihr gefühlt habe, sondern als dazugehörig, eins mit ihr. Sicher haben mich die
Meditationssequenzen und die Stille,das Schweigen während der Wanderung sehr dabei unterstützt.
Liebe Grüße H. G.