Workshop Stressreduktion mit HeartMath

 Aus dem Inhalt

  • Wissenschaftlicher Hintergrund zu HeartMath
  • Fakten über Stress aus Sicht des Herzens
  • Warnsignale von Stress beachten
  • Individuelle Stressfaktoren ermitteln
  • Zusammenhang zwischen Herzratenvariabilität (HRV) und Emotionen erkennen
  • Verschiedene HeartMath Techniken zur emotionalen Selbststeuerung kennenlernen und erfahren
  • Tipps für die Anwendung der Techniken im beruflichen und privaten Alltag
  • Demo einer HRV-Messung

Dauer 4 Stunden

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Turmstraße 27 · 49074 Osnabrück

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jakob@praxis-herzlogik.de