Gesundheit ist mehr.....

 

"Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". Das ist die Definition der WHO.

In den letzten 12 Monaten scheint diese Definition ihre Gültigkeit eingebüßt zu haben. Wie sähe unsere Welt heute aus, wenn sie die Grundlage allen Handelns und aller Fürsorge gewesen wäre?

 

 

Verstehst du die Corona-Maßnahmen, bist du überzeugt, sie in deinem Alltag gut handhaben zu können und empfindest du die Anstrengungen als sinnvoll und zielgerichtet? Dann erzeugt das in dir ein Kohärenzgefühl*.
Die Kriterien für Salutogenese (bedeutet in etwa "Gesundheitsentstehung" ) nach Aaron Antonovsky sind  erfüllt.

*Kohärenzgefühl ist ein Zustand von Wohlbefinden und innerer Stärke

 

Oder bist du zunehmend verunsichert, verwirrt oder frustriert, weil die Maßnahmen keine durchschlagenden Wirkungen zeigen, einseitig auf Vermeidung von Ansteckung abzielen, aber nicht attraktivere Gesundheitsziele wie Stärkung des Immunsystems einbeziehen? Weil sie nicht mit Blick auf Ganzheitlichkeit getroffen wurden und Gesundheit nicht als einen Prozess gesehen wird, der auch das geistige, emotionale und soziale Wohlergehen einbezieht? Weil durch den Versuch, der exessiven Vermeidung von Ansteckung andere Gesundheitsgefahren wie psychische Erkrankungen und soziale Notlagen wie Existenzvernichtungen stark ansteigen? Dann geht dein Kohärenzgefühl verloren, du fühlst dich möglicherweise ohnmächtig und dein Gefühl von Selbstwirksamkeit (siehe Blogartikel vom Februar) schwindet. 

 

Wie kannst du trotzdem gesund bleiben und dein Kohärenzgefühl bewahren?