Kopfmensch, Herzmensch oder Bauchmensch?
Welches Körperzentrum reagiert bei dir am schnellsten? Welches ist dir am vertrautesten?
Alle drei Zentren sind intelligent und gleichwertig wichtig
Und doch sehr unterschiedlich in Denken, Wahrnehmung
und Handeln. Unsere Intelligenz erhöht sich, wenn alle
drei Zentren in den Austausch miteinander kommen.
Ich habe mich immer als Herzmensch eingestuft. Mit dem Bauchzentrum konnte ich nicht so viel anfangen und ganz sicher
bin ich kein Kopfmensch.
Jetzt, in der Vorbereitung des Enneagramm Seminars, habe ich mich intensiver diesen Zentren zugewandt. Bisher hatte ich
mich auschließlich mit den 9 Persönliichkeits-Typen des Enneagramms beschäftigt. Das diese jeweils den Zentren Kopf-
Herz- Bauch zugeordnet werden, hatte mein Interesse nicht besonders geweckt. Dies entspricht wahrscheinlich meinem
Enneagramm Typ, der es am liebsten einfach und übersichtlich hält. Doch dadurch ist mir viel Interessantes entgangen und
eine Menge neuer Erkenntnisse über mich selbst.
Jedes Zentrum hat seine eigene Art, mit der Welt und der Umgebung in Beziehung zu treten.
Herzmenschen sind dabei nicht unbedingt besser mit ihrem Herzen verbunden, als Menschen der anderen beiden Zentren.
Kleiner Überblick über die 3 Zentren:
KOPF- Aktivste Gehrinregion: Neokortex (Denkzentrum)
DENKEN - Planung, Wissen,Informationen, Sicherheit, Orientierung, Autoritäten, Logik, Hinterfragen, Worst-case-szenarien,
HERZ -Aktivste Gehirnregion: Limbisches System (Gefühlszentrum)
FÜHLEN - Beziehung, Emotionen, Vergleichen, Bewertung, Image,Leistung, Selbstwert, Akzeptanz,
BAUCH - Aktivste Gehirnregion : Stammhirn (Instinktzentrum)
HANDELN - Harmonie, Gerechtigkeit, Respekt, Autonomie, Raum einnehmen, Instinkt, Würde, Verantwortung, gut- schlech, richtig- falsch
Welches Zentrum ist bei dir am aktivsten? In welchem Zentrum findest du dich wieder?
In Krisen, Konflikten und bei Problemen brauchen wir zum Beispiel
- das Kopfzentrum, um ruhig und sachlich zu bleiben, Informationen schnell zu verarbeiten, die Situation zu analysieren und Lösungen auf der Sachebene zu finden
- das Herzzentrum, um in Beziehung und im Kontakt zu bleiben, um Mitgefühl und Empathie zu empfinden, um eine menschliche Lösung zu finden
-
das Bauchzentrum, um schnell und instinktiv zu handeln und die dafür notwendige Energie freizusetzen. Um Ungerechtigkeiten zu erkennen und Harmonie
herzustellen.
Wir können alle 3 Zentren aktivieren, so dass sie uns gemeinsam zur Verfügung stehen.
Übung zum Verbinden von Kopf-Herz- Bauch
1. Erdung - spüre den Boden unter deinen Fußsohlen
(leitet die oft zu große Energie vom Kopf in die Füße)
2. Hirn- Herz- Verbindung - Herzfokussietes Atmen - ruhig ins Herzzentrum ein und ausatmen
(harmonisiert Kopf- und Herzzentrum, Informationen werden herzintelligent verarbeitet)
3. Herz-Bauch-Verbindung - Herz-Bauchatmumg- ins Herz einatmen, durch den Bauch ausatmen
(bringt die Herzintelligenz in ein aktives, handelndes Bauchzentrum)